“心梗”这个隐形杀手,真的防不胜防吗?

电视资讯 浏览(1048)

?

现在估计“心脏梗”这个词对大多数人来说并不陌生,因为在三天两天,人们会听到有人因心脏病发作而离开的消息。就在这个月,这样的事情几乎发生在朋友身上。

%5C

并且心肌梗塞不再是老年人的“专利”,对于年轻男孩来说并不罕见:

%5C

根据世界卫生组织世界卫生组织的统计数据,2016年全球5690万人死亡的一半以上(54%)是由10个原因引起的。其中,缺血性心脏病和中风是世界上最大的杀手,2016年导致1520万人死亡。这里提到的缺血性心脏病表现为严重心梗

什么是心脏病发作?

心肌梗塞是心肌梗塞或心肌梗塞的缩写。心肌梗死是冠状动脉持续缺血和缺氧引起的心肌坏死。最初,冠状动脉是向心脏供血的动脉。根据冠状动脉中存在粥样硬化狭窄(通常称为冠心病),冠状动脉粥样硬化斑块由于某些原因而破裂,血小板聚集在破裂斑块的表面,形成血栓(血栓形成),冠状腔突然阻塞,可导致心肌缺血和坏死;

%5C

如何诊断心脏病?

冠状动脉造影(冠状动脉造影)是冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)临床诊断的常用方法。这种检查一般是医生在心肌梗塞症状后推荐的,但问题是:当出现心肌梗塞症状时,往往为时已晚。

“沉默的杀手”

底特律创意研究所的学术主任Imre Molnar是一名运动员。作为两个孩子的父亲,他经常和家人一起骑自行车上山,环游世界,去红海,在澳大利亚潜水,并且经常上瑜伽课。可以说,在空闲时间,他从未错过任何锻炼的机会。

2012年12月28日上午,当家人在睡梦中慢慢醒来时,伊姆雷和他的亲戚乔斯林出去骑车。他向他11岁的儿子保证,几个小时后他们会回来,然后他们一家人去远足看到附近的Borrego Springs地区的山羊。

然而,在短短50分钟内,Imre的妻子Felicia接到了Jocelyn的紧急电话,他正在路边接受医务人员。两个小时后,所有的救援工作都停止了,医生宣布伊姆雷死了。三天后,尸检结果显示,Imre在他去世前患有心脏病,并且下前动脉的严重阻塞是他的死因。

%5C

这个故事出现在Joel Kahn的《死了的高管不会得到奖金:以一颗健康的心脏在职业生涯中求生存的终极指南》一书中。作为世界顶级心脏病专家之一,Joel Kahn博士在其职业生涯中治疗了数千例急性心脏病,但作为预防医学的实践者,他希望能够启发一种全新的生活方式,以防止将来患上所有心脏病。书中的故事生动地告诉我们,一个人似乎又恢复了健康,而且由于缺乏知识,也有可能忽略冠心病的早期预警。心脏病发作时,一切都可能为时已晚。

冠心病的前兆

一般而言,根据心脏病专家的说法,动脉必须减少70%以上,以便对大脑的血液供应产生足够的限制,从而在运动过程中产生可检测的症状。

因此,如果您有以下症状,您应该特别注意:

n

心绞痛

下巴疼痛

背部疼痛

出汗

恶心

心跳加速

疲劳

耳部或头部疼痛

呼吸困难

当出现这些症状时,冠状动脉的阻塞已经非常严重。大多数人采取的下一步行动是在冠状动脉上选择搭桥手术安装支架

但是,如果没有这些操作,是否可以高枕无忧?让我们来看看几天前发生的这种情况:

%5C

可以看出,如果引起冠心病的潜在因素没有得到改善,心肌梗塞迟早会复发。

冠心病的危险因素有哪些?

n n

吸烟

食用加工食品

体重增加

没有锻炼

压力过大

睡眠不足

如何预防心脏病发作?

除了上述某些心肌梗塞的前兆外,日常生活中还有一些我们可以注意的现象。这些现象可以提供冠心病的早期预警,并提醒我们或我们的家人及时检查。卡恩博士在他的书中教导我们识别这五种类型:

1. 间歇性跛行(intermittent claudication)

%5C

这种现象表现为在运动后或运动过程中立即出现大腿或小腿痉挛。这相当于胸部发生的心绞痛,但腿的动脉被严重或完全阻塞。如果你在行走时感觉到大腿或小腿痉挛,不仅需要检查腿部,还需要心脏。

间歇性跛行在吸烟者中尤为常见。有一个笑话,万宝路广告中的人总是骑马,因为他们的腿太堵了,无法动弹.

%5C

2. 耳垂折痕(earlobe crease)

%5C

看着镜子里的耳垂。如果您发现耳垂有较深的折痕,则有必要对整体心脏病的风险进行评估。在过去的几十年中,虽然没有人确切知道为什么,但有报道表明耳垂上的对角深褶皱是对无症状冠心病的预测。直到最近,先进的心脏成像技术已经证明它确实具有很高的预测价值。

3. 睡眠呼吸暂停(sleep apnea)

%5C

患有睡眠呼吸暂停的人更常发生冠心病。如果您怀疑您或您的家人在睡眠期间出现呼吸暂停,您可以进行进一步的睡眠测试以确认并彻底检查您的心脏。

4. 男性勃起功能障碍(erectile dysfunction)

%5C

阴茎需要健康的动脉以支持勃起期间血流量的大量增加,这类似于心脏动脉。如果阴茎的动脉出现问题,也可以想象心脏的动脉。虽然勃起功能障碍可能有其他身体和心理因素,但研究机构建议应评估患有勃起功能障碍的男性患心脏病的风险。

5. 秃发(baldness)

%5C

秃头,尤其是头顶部的秃顶,与早期心脏病有关。

预测心肌梗死风险的方法

Kahn博士推荐冠状动脉钙化积分(冠状动脉钙化评分,简称CACS)。冠状动脉钙化扫描是使用计算机断层扫描(CT)来测试沉积在心脏冠状动脉壁上的钙斑块。它用于早期检查心脏病并确定其严重程度。CACS的理想分数是0,表明没有检测到钙化的动脉粥样硬化。在无症状的个体中,零CACS评分与未来3至5年内心脏事件的极低风险相关。在CACS大于1000的患者中,即使他们没有任何症状,主要心脏事件的风险也增加了11倍。

此外,一些实验室测试也有预警作用:

n n

高敏C反应蛋白(高灵敏度C反应蛋白,缩写为hs-CRP)是炎症的指标,可有效反映包括心脏在内的身体炎症。如果您的hs-CRP低于1.0 mg/dl,您的动脉不会因饮食,生活方式,体重或其他因素而发炎。另一方面,如果您的hs-crp升高(大于1 mg/dl)且您的生活方式或健康状况有问题,您需要找出原因并立即纠正。

同型半胱氨酸MTHFR表示。在成人中,同型半胱氨酸水平的增加与血管损伤的风险增加有关。如果您的同型半胱氨酸水平异常,您可以通过检测mthfr 677基因来确定您的甲基化基因是否正常。在我自己的情况下,我有一个正常的基因和一个异常的基因,所以同型半胱氨酸的水平很高,有必要吃很多富含叶酸的食物(绿色食品),并采取特殊的“甲基化”B复杂。维生素克服了我的遗传缺陷,使叶酸的新陈代谢恢复正常。

脂蛋白(a)或lpa许多研究表明,高水平的Lpa与早期心血管疾病有关。

空腹血糖、胰岛素、糖化血红蛋白和两小时葡萄糖耐量测试。糖尿病可以大大增加患心脏病的风险。因此,这些预防糖尿病的试验也对预防心脏病有积极作用。

维生素D。低维生素D水平与高血压,动脉损伤,充血性心力衰竭,脑功能障碍和其他问题有关。维生素D水平应高于30ng/ml,优选50-80ng/ml。

尿酸水平。尿酸由能量产物如三磷酸腺苷产生,并且升高的尿酸水平与心血管损伤有关。正常的尿酸水平为4-8 mg/dl,超过10是一个值得关注的问题。

n n n